ماذا تأكل إذا كنت تعاني من السعال البارد والبلغم؟

ماذا يجب أن آكل إذا كنت أعاني من السعال البارد والبلغم؟ 10 أيام من المواضيع الساخنة وخطط العلاج الغذائي على الإنترنت

وفي الآونة الأخيرة كثرت موجات البرد وكثرت أمراض الجهاز التنفسي. "ماذا تأكل عندما يكون لديك السعال البارد والبلغم؟" أصبح موضوعًا ساخنًا على الإنترنت. من خلال الجمع بين البيانات من وسائل التواصل الاجتماعي والمنصات الصحية ومحركات البحث في الأيام العشرة الماضية، قمنا بتجميع المحتوى الساخن ذي الصلة والاقتراحات العلمية للمساعدة في تخفيف الأعراض.

1. أهم 5 موضوعات شائعة للعلاج الغذائي للسعال البارد على الإنترنت

2. قائمة العلاجات الغذائية الموصى بها للسعال والبلغم

وفقًا لنظرية الطب الصيني التقليدي والتحليل الغذائي، فإن السعال البارد المصحوب بالبلغم الزائد يجب اختيار المكونات التي تدفئ البلغم وترطبه:

3. دليل لصنع 3 علاجات غذائية شعبية

1. اسكالوب سيتشوان والكمثرى مطهوة في السكر الصخري
المكونات: 1 كمثرى سيدني، 3 جرام محار سيتشوان، 15 جرام سكر صخري
الطريقة: قم بإزالة قلب الكمثرى، واملأها بالسكر الصخري على شكل سكالوب سيتشوان، ثم قم ببخارها لمدة 30 دقيقة في الماء.
الفعالية: تناوله مرة واحدة يوميًا لمدة 3 أيام لتخفيف السعال الجاف والبلغم اللزج.

2. شاي قشر اليوسفي والزنجبيل والعناب
المكونات: 5 جرام قشر اليوسفي، 3 شرائح زنجبيل، 2 تمرة حمراء
الطريقة: نغليها في الماء المغلي لمدة 15 دقيقة
الفعالية: مناسبة للأشخاص الذين يعانون من البلغم الزائد في الصباح، وتبديد البرد وتقليل البلغم

3. مشروب الفجل الأبيض بالعسل
المقادير: 200 جرام فجل أبيض، 30 مل عسل
الطريقة: يقطع الفجل إلى مكعبات ويخلط مع العسل وينقع لمدة ساعتين ثم يشرب العصير.
الفعالية: لأعراض البلغم الأبيض والبلغم الرقيق، تناوله مرتين في اليوم

4. الاحتياطات

1. تجنب الأطعمة النيئة والباردة: فالآيس كريم والمشروبات الباردة وما إلى ذلك سوف تؤدي إلى تفاقم السعال البارد
2. استخدمي المكونات الباردة بحذر: مثل زهر العسل، والأقحوان، وغيرها.
3. اطلب الرعاية الطبية إذا تحول البلغم إلى اللون الأصفر وأصبح سميكًا: فقد يتحول إلى سعال بسبب حرارة الرياح
4. يحتاج مرضى السكري إلى ضبط استهلاكهم للسكر

ملحوظة: الفترة الإحصائية للبيانات الواردة في هذه المقالة هي من 1 إلى 10 نوفمبر 2023، مع دمج البيانات من Weibo وDouyin وBaidu Index ومنصات أخرى. يجب دمج خطة العلاج الغذائي مع دستور الفرد. إذا استمرت الأعراض، اطلب العناية الطبية في أقرب وقت ممكن.